Kuku merupakan kumpulan sel mati yang menebal dan mengeras, seperti Anda ketahui letak kuku terdapat pada bagian jari kaki dan jari tangan. Kuku yang sehat memiliki ciri-ciri yakni memiliki tekstur yang halus dan kuat serta tebal dan memiliki warna merah muda, jadi jika Anda memiliki kuku yang memiliki ciri-ciri seperti itu maka dapat dikatakan bahwa kuku Anda merupakan jenis kuku yang sehat.
Beralih dari kuku yang sehat ke kuku yang tidak sehat, kuku yang tidak sehat memiliki ciri-ciri yaitu bewarna kuning dan terdapat lubang-lubang jika diamati dengan seksama, serta memiliki jenis kuku yang tipis. Kuku tipis merupakan suatu gejala bahwa Anda kekurangan zat besi dan seng.
Zat besi selain mempunyai fungsi sebagai pengangkut oksigen dalam darah, ternyata zat besi juga sangat dibutuhkan untuk pembentukan kuku yang sehat. Seperti yang diketahui, bahwa zat bisa Anda dapat dengan mengonsumsi sayuran hijau seperti bayam, kangkung, daun singkong, dan papaya.Baca Juga Cara Memutihkan Kuku yang menguning
Dianjurkan untuk Anda yang mengonsumsi bayam agar sebelumnya Anda membeli seikat bayam beserta dengan batangnya, setelah Anda mendapatkannya, langkah selanjutnya adalah siapkan air yang dicampur cuka pada sebuah mangkuk, jika sudah – selanjutnya Anda celupkan daun bayam pada air cuka tadi dan membersihkannya dengan cara memutar, hal tersebut dilakukan agar pasir atau kerikil kecil yang menempel pada bayam dapat lepas dan tertinggal pada air, sehingga Anda mendapatkan daun bayam yang benar-benar bersih dan berkualitas. Setelah itu masak bayam dengan cara ringan dan secepat mungkin agar kandungan yang terdapat pada bayam tidak larut atau jika Anda berkenan, Anda bisa mengonsumsinya secara mentah karena hal tersebut lebih baik daripada Anda memakannya setelah dimasak. Lakukan cara diatas juga ketika Anda hendak mengonsumsi kangkung dan daun singkong.
Papaya merupakan jenis buah dengan daging yang tebal dan manis ini, termasuk dalam daftar buah yang dianjurkan untuk Anda konsumsi untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kuku Anda karena papaya merupakan buah yang mengandung zat besi dan baik untuk kuku. Cara baik untuk Anda mengonsumsi papaya adalah dengan cara menghaluskannya sebagai jus dan meminumnya, jangan tambahkan gula jika Anda ingin mendapatkan kemurnian yang terkandung dalam papaya.
Terakhir adalah kandungan seng, Anda bisa mendapatkan kandungan seng dengan mengonsumsi kacang – kacangan seperti walnut, mete, tanah, kedelai, pinu dan almon, biji – bijian seperti biji melon, biji labu, biji bunga matahari dan Anda juga dapat mengonsumsi legume serta gandum.
Untuk kacang-kacangan, Anda dapat mengonsumsinya dengan cara memasaknya terlebih dulu agar matang dan enak, untuk biji-bijian Anda disarankan untuk mengeringkannya terlebih dahulu sebelum dijadikan snack yang sehat. Dan untuk gandum, Anda dapat mengonsumsi roti gandum agar lebih efisien.
Setelah Anda tau tentang sayuran hijau serta kacang-kacangan dan biji-bijian yang baik untuk Anda konsumsi agar kuku Anda sehat dan dapat membuat kuku Anda menjadi cantik, langkah selanjutnya adalah Anda diwajibkan untuk minimal sekali dan sebulan melakukan perawatan kuku dengan cara memotongnya agar bersih dari segala macam kotoran yang menyelip dan mengikirnya agar terhindar dari kuku yang tajam serta berserat, gunakan juga scrub khusus kuku dengan mencampur gula dan minyak zaitun lalu oleskan pada kuku. Hal tersebut dapat membuat kuku Anda menjadi terawat dan lebih halus. (liaaprill)
Beralih dari kuku yang sehat ke kuku yang tidak sehat, kuku yang tidak sehat memiliki ciri-ciri yaitu bewarna kuning dan terdapat lubang-lubang jika diamati dengan seksama, serta memiliki jenis kuku yang tipis. Kuku tipis merupakan suatu gejala bahwa Anda kekurangan zat besi dan seng.
Zat besi selain mempunyai fungsi sebagai pengangkut oksigen dalam darah, ternyata zat besi juga sangat dibutuhkan untuk pembentukan kuku yang sehat. Seperti yang diketahui, bahwa zat bisa Anda dapat dengan mengonsumsi sayuran hijau seperti bayam, kangkung, daun singkong, dan papaya.Baca Juga Cara Memutihkan Kuku yang menguning
Dianjurkan untuk Anda yang mengonsumsi bayam agar sebelumnya Anda membeli seikat bayam beserta dengan batangnya, setelah Anda mendapatkannya, langkah selanjutnya adalah siapkan air yang dicampur cuka pada sebuah mangkuk, jika sudah – selanjutnya Anda celupkan daun bayam pada air cuka tadi dan membersihkannya dengan cara memutar, hal tersebut dilakukan agar pasir atau kerikil kecil yang menempel pada bayam dapat lepas dan tertinggal pada air, sehingga Anda mendapatkan daun bayam yang benar-benar bersih dan berkualitas. Setelah itu masak bayam dengan cara ringan dan secepat mungkin agar kandungan yang terdapat pada bayam tidak larut atau jika Anda berkenan, Anda bisa mengonsumsinya secara mentah karena hal tersebut lebih baik daripada Anda memakannya setelah dimasak. Lakukan cara diatas juga ketika Anda hendak mengonsumsi kangkung dan daun singkong.
Papaya merupakan jenis buah dengan daging yang tebal dan manis ini, termasuk dalam daftar buah yang dianjurkan untuk Anda konsumsi untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kuku Anda karena papaya merupakan buah yang mengandung zat besi dan baik untuk kuku. Cara baik untuk Anda mengonsumsi papaya adalah dengan cara menghaluskannya sebagai jus dan meminumnya, jangan tambahkan gula jika Anda ingin mendapatkan kemurnian yang terkandung dalam papaya.
Terakhir adalah kandungan seng, Anda bisa mendapatkan kandungan seng dengan mengonsumsi kacang – kacangan seperti walnut, mete, tanah, kedelai, pinu dan almon, biji – bijian seperti biji melon, biji labu, biji bunga matahari dan Anda juga dapat mengonsumsi legume serta gandum.
Untuk kacang-kacangan, Anda dapat mengonsumsinya dengan cara memasaknya terlebih dulu agar matang dan enak, untuk biji-bijian Anda disarankan untuk mengeringkannya terlebih dahulu sebelum dijadikan snack yang sehat. Dan untuk gandum, Anda dapat mengonsumsi roti gandum agar lebih efisien.
Setelah Anda tau tentang sayuran hijau serta kacang-kacangan dan biji-bijian yang baik untuk Anda konsumsi agar kuku Anda sehat dan dapat membuat kuku Anda menjadi cantik, langkah selanjutnya adalah Anda diwajibkan untuk minimal sekali dan sebulan melakukan perawatan kuku dengan cara memotongnya agar bersih dari segala macam kotoran yang menyelip dan mengikirnya agar terhindar dari kuku yang tajam serta berserat, gunakan juga scrub khusus kuku dengan mencampur gula dan minyak zaitun lalu oleskan pada kuku. Hal tersebut dapat membuat kuku Anda menjadi terawat dan lebih halus. (liaaprill)